投資日記 2026.07.07

記錄思緒，整理投資想法，求證，最少單位交易，修正，最憎志在必得，等待走勢/價格合適。

定性和定量分析:

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自己對定性和定量分析不太在行，所以把選股范圍集中在恒指成份股之中。近幾天新奧能源大跌進入技術買點，定量方面，數字和紀綠都很不錯，定性方面，模糊感覺燃氣公司應該和香港煤氣差不多。但是深入去看，不懂的東西不少。整體而言對這家公司信心不足。看不太懂，沒有信心，和有懷疑的公司還是不要買，即便它大概率能賺錢，但那是另外一種邏輯，不是我現在想做的交易。記得以前的粵海投資就是一個很好的案例，記得它曾經破產，後來注入水務重新出發，然後又沒來由在高峰搞房地產，然後輸了幾年，近年又剝離房地產。當時很喜歡它的水務生意，雖然對這家公司的管治有點懷疑，但也投了一點。到它搞房地產時，就覺得不應該呀，管理層有病呀。可惜的是我沒有沽出，還在下跌時時有增持，而再過了幾年後，情況變得很糟時才低位出清，真是悔不當初。結論是理想的買入股票是自己能看懂生意，對其管治有信心，沒有懷疑，或者其生意模式經網絡大神認證過，估值低，又有技術買點。

技術買點:

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(1) 股息率大於除稅後6%或以上

(2) 價格在第5,6格

(3) RSI < 30

(4) 收市大成交反彈 (例如2倍量+4%單週升幅)

(5) 高底(Higher Low)，雙底

(6) 底背馳

(7) 升穿下降趨勢

(8) 突破前高 (形成一浪高於一浪)

技術賣點:

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(1) 股息率少於除稅後3.0%或以下

(2) 價格在第1,2格

(3) RSI > 70

(4) 收市大成交回落 (例如2倍量+4%單日跌幅)

(5) 低頂(Lower High)，雙頂

(6) 頂背馳

(7) 跌穿上升趨勢

(8) 跌破前低 (形成一浪低於一浪)

商業模式學習名單:

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恒指 (21000@9PE)      +B3 (B1,2,4,5,6,7,8)

海爾 (19.5@8PE)          +B1,2,3,4,6 (B5,7,8)

騰訊 (420@12PE)        +B2,3,4,6 (B1,5,7,8) 

茅台 (1000@15PE)      +B2,3,4,6 (B1,5,7,8)

銀娛 (27@11PE)         +B2,3 (B1,4,5,6,7,8)

港交所 (320@21PE)    +B2,3 (B1,4,5,6,7,8)

AIA (64@1PEV)          +B2 (B1,3,4,5,6,7,8)

華潤置地 (22@0.5PB) +B2 (B1,3,4,5,6,7,8)

平保 (48@6%)             +B3 (B1,2,4,5,6,7,8)

太古B(11.4@7%)         +B1 (B2,3,4,5,6,7,8)

組合設想:

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(1) 目標年回報: 12% (6%股息 + 6%增值)

(2) 恒指在19k至29k之間持股上限: 60%。

(3) 現時恒指23k，持股63.X%。持股比例已超上限，後續操作只有換碼，或減持。

(4) 股息年收入要求至少: 240k。

(5) 現時組合股債年收入: 280k。

(6) 恒指現在Stage 4階段，等待轉入Stage 1訊號出現。量度跌幅至少到22000 (?)

(7) 如果恒指不跌到22000，只侍機推進換馬計劃。

(8) 如果恒指跌到22000或以下，除侍機推進換馬計劃外，可考慮提升持股比例。

(9) 主要股價監測時段: 開市後15分鐘，收市前15分鐘，收市重要，週五收市尤為重要。

換碼想法:

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- 長和(77@3%以上) 

- 長實(55@0.5PB以上) 

- 希慎(24@0.4PB以上) 

- 阿里(186或以上) 

+ 平保(48@6%以下)

+ 銀娛(27@5.5%以下)

+ 海爾(19.5@8PE以下)

+ 太古B(11.4@7%以下)

減持想法:

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為了保持股債息年收入，心理上一直不太願意作出直接減持，而多利用換馬增加防守，並維持甚或提升股息。這種心理雖不理性，但可接受，冇意強逼自己改變。下一次Stage 3，且向下概率較高時，可以更多考慮分散換馬去中電，長建，和電，或香港電訊，作為防守而又不失去股息。至於現時係Stage 4，減持先機已失，唯有不變應變!

投資想法的實行

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(1) 以最少單位(1/10或者1/20)進行試水温式的交易，提升思考和學習的深度。但整筆投資而言，我應該採用李大少最憎志在必得的心態，不要FOMO追價。

(2) 自己喜歡的買入位是B5,6，感覺最稳陣。換馬和減持就看情況。

持股點評

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(1) 恒指 (21000@9PE)        +B3 (B1,2,4,5,6,7,8)，等Stage 4轉成Stage 1。

(2) 騰訊 (420@12PE)          近期開始由跑輸變跑赢恒指，已完成自願供款MPF換馬騰訊

(3) 長和 (66@3.8%)             有資本操作憧憬，侍機高位換馬。

(4) 平保 (48@6%)               +B3 (B1,2,4,5,6,7,8)，大弱勢，低吸之選。

(5) 巴郡 (474@1.4PB)         超長線安心之選，唔使煩。

(6) 中電 (64@5%)                安稳收息，恒指高位(Stage 3)換馬首選，低位(Stage 1)換出

(7) 長建 (50@5%)                安稳收息，恒指高位(Stage 3)換馬次選，低位(Stage 1)換出

(8) 新地 (106@0.5PB)         投資香港地產，首選龍頭企業

(9) 長地 (55@0.5PB)            次一級的新地+長建組合，勝在襟捱，侍機高位換馬。

(10) 銀娛 (27@5.5%)           澳門博彩龍頭企業，期待資本開支兩年後見頂，派息遞增。

(11) 希慎 (24@0.4PB)          銅鑼灣大地主，之前高位想減持，但不知換入乜好。

(12) 領展 (36@7%)              近期開始由跑輸變跑赢恒指，可惜持貨已够。

(13) 中移動 (76@6%)          有點吸引，70就最好。短炒可行嗎? 

(14) 香港電訊 (10@8%)      貪高息

(15) 和記電訊 (1.07@7%)   減持或換馬的現金不知買乜時，暫時放在這裏

(16) 建設銀行 (6.5@6%)    慢慢等，短炒可行嗎?               

(17) 中銀香港 (42@5.0%)   終於肯跌，等到35元可能有點難。短炒可行嗎? 

(18) 阿里 (85@13PE)        見80買多2手支持下，見高位換馬。 

(19) 海爾 (19.5@8PE)      近期開始由跑輸變跑赢恒指，等地產或和長系再炒起先換?

(20) 海油 (20@6%)          有點吸引，16可以嗎? 

(21) 載通                           失敗之選，放倉內作為提醒。

今天的思緒，想法和操作如有

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短炒可行嗎? 如果買點能够契合B1,2,3,4,5,6,7,8，嚴控注碼，以長線心態買入，短線獲利是可以的。但如果為了短炒，加插其他邏輯條件，則不是我現在想做的交易。

恒指進入S4/S1階段時，持續觀察不同走勢的股票。

未來強者還是追跌者 (?)

1

2388

避風港角色，未來轉弱表示市場見底 (?) 

2

1038

可能率先見底 (?)

700

220

3690 - 沒有稳定盈利，純炒股。

1211 / 175 - 國內電動車/汽車產業競争激烈，海外又有關稅壁壘。感覺不是很確定。

1177 及其他生科醫藥股份 - 不理解的產業。

投資最不要做的事

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(1) 感覺不是很確定的，不做

(2) 感覺沒有信心的，不做

(3) 自己不理解的產業，不做

(4) 沒有稳定盈利，不做

(5) 急跌到RSI < 30，不做。因為不知道技術底部在哪裏。

(6) 急跌後強力反彈，不做。因為大概率會回測底部，小概率會錯過，錯過沒有問題。

股價對特定日子的預期走勢

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(1) 業績日

(2) 除浄日

(3) 發債消息

(4) 配股消息

(5) 期指結算日

(6) 基金季結日

(7) 五窮六絕七翻身

(8) 逢七必癲

想小朋友成為一個怎樣的人

小朋友從傳統小學轉去直資小學一年半後，完全變成另一個人。令我反思到底想小朋友成為一個怎樣的人。

1. 快樂且接納自己

比起成績頂尖，許多父母更希望孩子能成為一個快樂、身心健康且懂得愛自己的人。這意味著他們能接受自己的不完美，欣賞自己的獨特性，並在面對挫折時擁有自我調適的能力。 

2. 善良且富有同理心

性格決定命運。一個懂得體諒他人、真誠善良、尊重生命的人，不僅能在人際關係中獲得好緣份，也能為社會帶來正面影響，成為令人安心且溫暖的存在。 

3. 獨立思考與為自己負責

我們都希望孩子能具備明辨是非的智慧，不盲從流行或權威。隨著年齡增長，學會自己做決定，並勇敢承擔行為帶來的後果，成為一個獨立、負責任的個體。 

4. 堅韌與勇於探索

人生難免遭遇逆境，培養孩子的韌性（Resilience），讓他們在跌倒後有勇氣站起來。同時，保持對世界的好奇心，勇於探索自己的優勢與熱情，積極面對未來的變化。 

如何引導孩子成為這樣的人？

教育沒有單一的標準答案

，但在引導的過程中，以下幾點非常關鍵： 

• 以身作則： 父母是孩子的第一面鏡子。如果您希望孩子擁有禮貌、體諒和善良的特質，我們自己就必須先展現出這些行為。
• 無條件的愛與陪伴： 讓孩子知道，父母愛的是他們這個「人」，而不是因為他們做對了什麼或考了多少分。高質量的陪伴與傾聽，能給予他們最大的安全感。
• 尊重與信任： 給予孩子適當的自主權，允許他們在安全的範圍內犯錯與嘗試，從做中學，培養出面對生活的恆毅力。 

如何培養內心強大的孩子？

AI Overview

培養內心強大的孩子，核心在於建立孩子的心理韌性。父母應做到：無條件接納、鼓勵從錯誤中學習、賦予解決問題的自主權。引導孩子關注自己能控制的努力過程，而非結果；允許他們表達情緒，並陪伴找出克服困難的策略。 

要有效培養孩子的心理韌性與自信心，具體的實踐方法包含以下幾個重點：

1. 鼓勵嘗試並接受失敗

• 關注努力的過程：當孩子表現好或完成任務時，讚美他們的「努力」與「堅持」（例如：「你花了這麼多時間解開這道題，媽媽為你的耐心感到驕傲」），而非僅僅讚美聰明等天賦。 
• 正常化失敗：讓孩子明白失敗是學習的必經之路。當他們受挫時，避免說出「你怎麼這麼笨」之類的話，改為一起討論「我們可以從中學到什麼」或「下次可以怎麼做」。 

2. 接納情緒並給予引導

• 先同理再講道理：當孩子情緒崩潰時，先不要急著叫他們「振作起來」。用平靜的態度描述他們的感受（例如：「你看起來很生氣/很失望」），讓孩子知道情緒是正常的。
• 提供自我安撫的工具：教導孩子情緒來襲時的處理方式，例如深呼吸、畫畫、或是暫時離開現場冷靜一下。 

3. 賦予責任與自主權

• 提供選擇的機會
  ：在安全的範圍內，讓孩子做決定，比如自己選擇穿什麼衣服或規劃假期的部分行程。
承擔後果：放手讓孩子自己解決問題，當他們遇到困難時，不要第一時間出手救援。讓他們體驗選擇帶來的後果，這能有效建立責任感和獨立性。 

4. 專注於可控制的範圍

• 減低無力感：教導孩子分辨「能控制」與「不能控制」的事物。例如，比賽的結果無法控制，但事前付出了多少努力、練習是否用心是他們可以控制的。
• 建立問題解決導向思維：鼓勵孩子把注意力放在「現在可以做什麼來改善現況」，減少受害者心態的產生。 

5. 父母以身作則

• 示範面對壓力：孩子會模仿父母的行為。當父母自己面對挫折時，不要抱怨或輕言放棄，而是展示積極的應對態度，讓孩子在日常中學習如何應對逆境。 

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對於 10歲（小四至小五） 的小朋友來說，他們正處於自我意識萌芽、開始建立社交圈子，並面對更大課業壓力的轉折期。

這個年齡層整天 iPad 不離手，通常不再只是因為「無聊」，而是將 iPad 視為社交工具（與同學聯機、討論話題）、壓力避難所（逃避課業）或尋求成功感的來源（遊戲刷分）。

因此，常規的家長強行收機已經不奏效，反而容易引發強烈的青春期前叛逆。以下是針對 10 歲孩子的特點設計的五步應對策略：

1. 召開「成人對話式」家庭會議（共同制定規則）

10 歲的孩子渴望被當作大人尊重。不要直接下命令，而是採取**「諮詢與協商」**的姿態。

• 做法：挑選一個氣氛良好的時間（例如吃完好吃的晚餐後），坐下來對他說：「媽媽/爸爸發現你最近用 iPad 的時間有點長，我們很擔心你的眼睛和健康。你覺得我們每天限時多少比較合理？」
• 成果：讓他自己提出一個數字（例如每天 1.5 小時），家長再進行微調。自己參與制定的規則，孩子的遵守意願會大幅提升。

2. 實行「用勞動/學習換取時間」的積分制

10 歲孩子完全有能力管理自己的時間和責任。引入「代幣制度」（Token Economy），將螢幕時間轉化為主動爭取的獎勵。

• 基礎時間：每天提供最基本的 30 分鐘。
• 積分任務：
  • 自發完成當天功課：+15 分鐘
  • 閱讀非課堂外語/中文書 30 分鐘：+20 分鐘
  • 幫忙做家務（如洗碗、倒垃圾、摺衣服）：+15 分鐘
• 好處：讓他明白**「權利與義務對等」**，同時培養自理能力。

3. 用「群體戶外活動」替代線上社交

10 歲孩子玩遊戲（如 Roblox、Minecraft、Brawl Stars）很多時候是為了在學校與同學有共同話題。如果完全切斷，他會面臨社交孤立。

• 替代方案：多安排帶有社交性質的實體活動。例如邀請他關係好的同學一起去踩單車、去溜冰、玩密室逃脫、或者去燒烤。
• 報讀團隊運動：報讀足球、籃球、羽毛球或排球等需要團隊合作的體育班。這不僅能大幅消耗精力，還能讓他建立健康的實體社交圈。

4. 針對「逃避心態」進行功課分拆

10 歲的課業（尤其是準備呈分試期間）難度明顯增加。如果孩子一遇到不會做的功課，就會本能地拿起 iPad 逃避。

• 做法：檢查他的功課進度。如果發現他卡住了，家長不要責罵，而是引導他把大任務分拆。
• 例如：不要說「快去溫習數學」，而是說：「我們現在先做 5 條數學題，做完你就可以去喝杯水，或者玩 5 分鐘樂高。」降低他因為挫敗感而逃回網絡世界的機會。

5. 善用科技進行「物理限時」（減少爭吵）

10 歲孩子非常聰明，容易與家長鑽空子，因此必須利用系統自帶功能劃清底線。

• iOS 螢幕使用時間（Screen Time）：
  • 設定**「停用時間」**（例如晚上 9:00 至翌日早上 7:00 鎖機）。
  • 設定**「App 限制」**（將娛樂、遊戲、YouTube 類歸為同一個組合，每天共享 1 小時上限）。
  • 開啟「在停用期間封鎖」，時間一到直接鎖機，家長無需在現場「扮演黑臉」催促收機。

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10 歲孩子的教育需要更多的引導與尊重。如果想更精準地切入問題，您可以告訴我：

• 他是在 iPad 上玩聯機遊戲，還是看 YouTube/TikTok 短影片？
• 當您要求他放下 iPad 時，他通常的反應和情緒是怎樣的（例如：發脾氣、口頭答應但拖延、還是直接無視）？

我可以針對他的具體行為給您提供進一步的溝通對話範本。